体壊れた④ 糖尿病 （BBQ）
先日もブログに書きましたが、私は糖尿病になりました。
糖尿病になった人向けの食事制限、運動など知識はほとんどありません。
白米、パンなどを食べ過ぎないとか、お菓子食べないとか、ジュース飲まないとか
くらいの知識はあります。
たぶんお酒も糖分を意識していれば大丈夫なんだろうけど色々わからないので
ビーチパーティに参加してきたけど、ノンアル3杯にしておきました。
でも成分のとこみると果糖なんとかって書いてあって、これも良くないんじゃないかと
思って、水や炭酸に切り替えました。
みんな美味しそうにビール飲んでました。
飲みたいなぁーーーーーーーーーーーーーーーーーってすんごい思ったけど。
チビ２人を追い回して紛らわしてました。
肉はちゃんと食べました。
お酒を飲めない分、普通にちゃんと食べました。
糖尿病になると食事、イベント、通院、薬などいろんなところに
制限がかかってきます。
みんな気を付けてね。
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