糖尿病(ラーメンを食べたら?)

ラーメン(天下一品)を食べてみました。

食べたかったというよりは、どの位血糖が上がるのかなどを確認したいために行きました。

すげーラーメンを食べたかったわけではないけど、美味しかったですね。

けっこうお腹すいていたので、

いつもならラーメン大盛りにしますが、今日は並盛、そしてサラダを追加。。

出来れば一番好きなラーメン(アオキジ)を食べたかったけど、

前を通ったら、6,7組くらい並んでたので諦めました。

本日オープン!つけ麺ジンベエの姉妹店『らー麺 アオキジ』へ行ってみた | Re麺bar

最近は、毎食玄米80gに主食を抑えたり、

最初にサラダを山盛り食べたりと食生活に気を付け1か月が経ってたので

やっぱりラーメンとかダメなんだっていうエビデンスを取るためにラーメン食べたんですけど

1ヵ月頑張った成果なのか、平常時は低い方ではないが、

2時間後はきちんと食前の値にくらいに戻りました。

いつものように、

・サラダ(野菜)から食べる

・よく噛む。を意識する。

これだけでも変わるかと思います。

最近頑張った成果も出ているのかなと思います。

これでラーメン食べに行けるぞーっては思わないけど、

仕事の付き合い上、飲みに行ったり食べに行くのが少し恐怖感が無くなりました。

引き続き頑張ります。