糖尿病（ラーメンを食べたら？）
ラーメン（天下一品）を食べてみました。
食べたかったというよりは、どの位血糖が上がるのかなどを確認したいために行きました。
すげーラーメンを食べたかったわけではないけど、美味しかったですね。
けっこうお腹すいていたので、
いつもならラーメン大盛りにしますが、今日は並盛、そしてサラダを追加。。
出来れば一番好きなラーメン（アオキジ）を食べたかったけど、
前を通ったら、６，７組くらい並んでたので諦めました。
最近は、毎食玄米80gに主食を抑えたり、
最初にサラダを山盛り食べたりと食生活に気を付け1か月が経ってたので
やっぱりラーメンとかダメなんだっていうエビデンスを取るためにラーメン食べたんですけど
1ヵ月頑張った成果なのか、平常時は低い方ではないが、
2時間後はきちんと食前の値にくらいに戻りました。
いつものように、
・サラダ（野菜）から食べる
・よく噛む。を意識する。
これだけでも変わるかと思います。
最近頑張った成果も出ているのかなと思います。
これでラーメン食べに行けるぞーっては思わないけど、
仕事の付き合い上、飲みに行ったり食べに行くのが少し恐怖感が無くなりました。
引き続き頑張ります。